20210215.
前二天和姊姊到貴婦百貨吃下午茶☕️,
這是我第一次來逛這間百貨,其實這幾年當全職媽媽後就很少到信義區東區,這次趁孩子們到爺爺家過年,好好享受一下單身自在的逛街購物吃下午茶。
每年我都會趁孩子去爺爺家過年的時候,規劃幾天的單身旅行,這兩年不能出國旅行,就把預算留在國內吃吃喝喝(也比較省錢😄)。
我選了有米其林指標的 #侯布雄茶點沙龍 雙人下午茶☕️🫖,犒賞自己❤️
甜點非常外觀精緻,做的小巧但品項多(一人有11個小點心),咖啡茶飲可續杯一次,我和姐姐是空腹時來吃的,份量剛好我們吃飽,品項的鹹甜搭配也剛剛好,不會讓你10幾塊吃下來覺得很甜膩。
#媽媽要自己好一點
#經濟許可不要對自己省吃儉用
SALON DE THE de Joël Robuchon
侯布雄法式茶點沙龍
||雙人下午茶套餐
德蓮 / 馬卡龍
咖啡修女泡芙
茶點三款(季節性)
司康(季節性)
精緻小點二款(季節性)
小漢堡(季節性)
咖啡或茶(2人)/ 熱咖啡可續杯1次
🎀臺北市信義區松仁路28號(Bellavita寶麗廣場3樓)
🎀02 8729 2626
#chun的日常 #信義區下午茶 #台北下午茶 #侯布雄 #米其林 #米其林一星 #貴婦百貨下午茶
同時也有789部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅親子天下,也在其Youtube影片中提到,歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️ 這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。 在你的生命經驗中,會如何形容「爸爸」在家庭關係中的角色呢?是嚴父,還是暖爸?而身為爸爸的你,是否也常出現「有苦難言」的心情呢? 今天,就讓我們來談談「當爸爸」這件事。聽聽同樣身為爸爸的品皓...
「媽媽要自己好一點」的推薦目錄:
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媽媽要自己好一點 在 親子天下 Youtube 的最佳貼文
歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
在你的生命經驗中,會如何形容「爸爸」在家庭關係中的角色呢?是嚴父,還是暖爸?而身為爸爸的你,是否也常出現「有苦難言」的心情呢?
今天,就讓我們來談談「當爸爸」這件事。聽聽同樣身為爸爸的品皓心理師剖析成為父親的角色與心情,也讓兩位專家為大家解析把脈:夫妻間如何能成為對方的「翻譯蒟蒻」,彼此更容易相互理解,合作無間?
●關係相談所給夫妻的悄悄話
害怕表達脆弱與需求?有時卻可能是彼此關係加溫的契機;當我們能互相體諒對方的「脆弱」,才能對彼此的「合作」更有幫助。
雙方試著互相體諒對方的脆弱,不要理所當然以為對方天生就一定會當爸爸或媽媽。
●本集重點
1. 「爸爸代表」心路歷程大剖析:品皓心理師如何回應聽友「可以教爸爸如何當爸爸嗎」的留言吶喊?在成為父親的道路上,又曾背負著哪些文化桎梏與心理壓力?
2.「媽媽代表」好希望另一半了解的事:原來,看似「指責」的話語背後,隱含的是更多期待「被肯定」的內心話。
3. 為什麼男性對於自我情緒,大多是以「內 (不) 斂 (說) 」的方式呈現?是什麼原因,讓男性「坦承脆弱」的自我表述,卻不自覺升起一股「拉扯」的情緒?品皓老師說給你聽!
每天鬆一點!給爸爸的「家的心關係」練習,
練習1:讓家人更理解爸爸的需求,就從邀請爸爸「說出自己的情緒與需求」開始。
練習2:在有限的時間裡,如何幫助忙碌爸爸與孩子更親近,互動更熱絡?
邀請爸爸練習「專注於當下的相處」,關鍵就在___兩個字。
歡迎到許願池告訴所長您的困擾,也分享您的練習成果喔!
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媽媽要自己好一點 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現,
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了!
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的?
👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊)
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~
👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了)
👉有計畫性的減脂。(找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂)
👉均衡飲食,攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現,
它們還是很害羞,
但是曾經的出現,
讓我更有信心繼續下去,
運動是一種生活態度與方式,
願意堅持,就贏了自己。
我和菜爸減脂(減重)實測計畫,
仍然持續進行中,
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀,
拍攝時間從9/11~9/20,
連續10天每天10分鐘,
做不困難的彈跳床間歇訓練!!
這是因為菜爸體重過重,膝蓋負擔大,
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷,
以及椎間盤突出等問題,
之前我每次要訓練他,他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單,#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內,
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍,
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作,
設定45秒做跳躍加上手的動作,
15秒做跳躍動作的間歇訓練,
一套10分鐘。
對~就這樣,是不是超簡單!
第一個10天實測的成續揭曉,
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分;體重84.1公斤☛82.5公斤;體脂21.8%☛21.1%
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分;體重52.2公斤☛51.1公斤;體脂22.6%☛20.9%
夫妻的減脂實驗,腰圍共減6.5公分,體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了,
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後,
會再做其他運動,
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭,
我會再把菜單微調一點,
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測
媽媽要自己好一點 在 Lee蓓蓓 Youtube 的最佳解答
[啾團] 肚子不用縮了!別讓產後大屁股及水桶腰跟著你一輩子!產後塑身衣+骨盆褲來了!-拉波米內衣
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許多媽咪們最常問我的問題之一就是
「蓓蓓,你產後到底是怎麼恢復的?」
我可以很肯定地說
懷孕時所撐大撐鬆的骨盆和肚皮
真的沒辦法光靠運動和飲食就有辦法歸位
畢竟是撐開10個多月的身體
一定得靠一些東西的輔助
讓他盡量慢慢回到最原始的狀態
「塑身衣」就是我恢復的秘密武器
追蹤我好一段時間的粉絲們一定對 #拉波米 不陌生
因為我兩胎產後都是穿他們家的塑身衣
是它讓我從孕期的41吋肚子回到25吋小蠻腰
當初會選擇它的原因很簡單
無非就是因為它便宜有效又好穿
比起那些知名的產後塑身衣動輒就要好幾萬塊
拉波米真的是媽媽們一個很好的選擇
畢竟孩子出生後就是燒錢的開始
如果能在小地方省一點又能恢復身材
那真的是媽媽們的大救星
#骨盆褲 的部分我建議你就直接買產前的尺寸
因為你就是要把自己逼到本來的骨盆大小
塑身產品就是這樣
剛開始穿起來比較緊是正常的
因為如果不緊就沒效果了!
希望大家都可以恢復到本來
C70010最緊- C70018-C60057
C70010適合產後=想快點讓骨盆歸位的人
C70018產後或是一般作息=想穿起來舒服但又有緊塑效果的人
C60057適合一般作息=當保養預防變形用
拉波米的 #骨盆褲 到現在我還是會穿
我覺得可以當成平常保養
預防久坐或是坐姿不對造成骨盤的一些問題
很推薦女孩們可以試看看❤️❤️❤️
✨蓓蓓推薦購買搭配✨
✏️產後或小腹比較大者-我會推薦塑身衣系列 / 任選5件組
如果現在的尺寸是M,那我會建議選
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✔️塑身衣 D10024【Perfect】重機能急塑褲S*2
✔️骨盤補整塑褲C7001
✏️一般想雕塑身材-我會推薦買塑身衣系列 / 任選5件組
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※ 引述《magicbook123 (魔法書)》之銘言:
: 不就幫忙租個房子而已 有很難?
: 大一點租屋也才多少
: 4房的租金能有多貴 了不起月租4萬
: 有很多嗎?
這種話都是相對的
不就月租4萬嗎?
洋將領的薪水不好花嗎?自己負擔不行嗎?
你洋將能提要求
球團不能拒絕嗎?
這還是建立在合約寫兩房 球團主動給三房
給了三房之後 結果一間變雜物間
再說媽媽要來 要變四房?
是不是下個月叔叔要來 變五房?
你自己的需求 自己不花錢解決
球團不出都不行哩?
: 講得好像是幫洋將買房一樣 笑死
: 而且人家老婆都35週了 準備要生了
: 挑這時間跟人家終止合約 感覺故意弄洋將
所以你帶著老婆去國外工作
你老婆生產前
你跟老闆要求幫你換間大的房子
老闆不答應 就是弄你
如果有房子 有續約 就會留在台灣生
如果沒有換大房子 就沒有續約 就一定不能留在台灣生?
這是什麼邏輯?
假設一下好了 如果他一個月領的是2萬塊美金
假設他都沒有要求要加薪 單純要求換四房而已
他一個月可以賺60萬台幣
照你說的多一房沒有多多少 他自己月貼一萬好了
他媽媽就算來半年 他自己多花六萬塊
這樣續約下去 收入不會中斷 老婆可以在台灣生產
他不要
球團不買單
他收入中斷幾個月不知道 一個月就是損失60萬
然後球團仍會讓他老婆在台生產 也會幫他付房子的錢
他也不要
請問 這不是拿翹是什麼?
請問 是球團對他老婆不好 還是他自己對他老婆不好?
汪蔚傑補充,即便解除合作關係,但請示老闆後,仍決定讓陛下老婆在台
灣生產,並且照付房子的錢,「但她透過經紀人表明說不要。
: 而且4房只是談合約的過程吧
: 談合約不是標準抬高然後給人殺價
: 談生意不都這樣嗎
對啊 給人殺啊
人家殺了啊
所以他就不續了 然後就不爽 回去了
然後放話?
所以買賣不成 仁義有在嗎?
: 講人獅子大開口 我還覺得資方慣老闆
: 要不要洋將當免費志工 或者領基本工資更好
: 看來台灣的職籃只有雲豹才真的認真經營
: 願意給魔獸最舒適的打球環境
: 每月給魔獸600萬台幣吃喝玩樂跟跨年
: 每個月只打1~2場球
: 其他NBA球員聽到都不想來台灣賺零用金嗎?
: 魔獸拿200萬鎂 打不到10場比賽
: 平均一場比賽20萬鎂
: NBA年薪1000萬的球員 一年打82場
: 平均一場比賽才12萬鎂
: 甜瓜 看到不會心動嗎?
這段感覺在臭.....
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketballTW/M.1673626122.A.5FB.html
慣老闆不可取 但也不代表當老闆要被予取予求
贊成洋將出外討生活 盡量給予方便及協助
但不能給禮遇結果無限上綱
這篇完全不討論聯盟 純就事論事
請忽略他吧
他就是希望吸引人注意而已
不過多一間房間 自己不能負擔嗎?
這種無限上綱的方式
那其他洋將可不可以都來多要一間房間
再來就換本土?
不是多幾間房間的問題 重點是要求合不合理
※ 編輯: vividblue (220.137.235.37 臺灣), 01/14/2023 02:21:59
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